Como a hipnose pode combater a insônia?

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Como a hipnose pode combater a insônia
Como a hipnose pode combater a insônia?

A insônia nunca vem sozinha. A dificuldade de dormir, ou de manter horas seguidas de sono, costuma ser consequência de uma rotina estressante ou de um momento delicado da vida. Para ser considerada aguda, a insônia deve ser passageira, com duração de cerca de uma semana, e causada por situações pontuais como problemas no trabalho, o fim de um relacionamento, problemas de saúde, entre outros. No entanto, sabe-se que cerca de 30% dos brasileiros, em sua maioria as mulheres, sofrem de insônia crítica, com duração de meses. Essas pessoas precisam buscar ajuda, ou terão suas vidas prejudicadas em muitos outros aspectos, já que o sono é reparador e fundamental para a manutenção da saúde física e emocional.

Entre os tratamentos para insônia com melhores resultados, está a hipnose. Por meio de técnicas bem pontuais, sem qualquer tipo de contraindicação, o hipnólogo acessa as causas da insônia no inconsciente do paciente, e cria mecanismos mentais capazes de alterar esses comportamentos. Em alguns casos, o paciente pode ser instruído a fazer exercícios de auto-hipnose antes de dormir, para que os resultados sejam ainda mais eficazes.

A hipnose é uma técnica muito segura, recomendada pela Sociedade Brasileira de Medicina, e tem apresentado resultados incríveis para diversos tipos de situação. Acompanhe nosso blog e veja que a hipnose tem muito a fazer por você!

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Abraços

Hipnólogo Fabiano Amorim

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